Prema izvješću Operativnog centra civilne zaštite Županije Zapadnohercegovačke ovih dana dnevne temperatura zraka u našoj Županiji kreću se između 33 i 40 °C.

Visoke temperature posebno negativno djeluju na kronične srčane i plućne bolesnike, te djecu. Za vrijeme trajanja velikih vrućina treba se pridržavati savjeta zdravstvenih ustanova koje informiraju javnost putem medija (radija, TV, interneta).

Između ostaloga, savjetuje se:

• rashladiti tijelo i piti dovoljno tekućine, jer se znojenjem gubi više tekućine, čime dolazi do dehidracije i povećanog viskoziteta krvi i može izazvati trombozu, inzult mozga ili infarkt srca.

• piti negaziranu vodu te niskokalorične napitke bez kofeina, alkohola i šećera

• izbjegavati boravak na direktnom suncu u razdoblju od 10-17 sati, poglavito djeca, trudnice, starije osobe, srčani bolesnici i bolesnici s kroničnim. Osobe koje rade na otvorenom trebaju se češće odmoriti, skloniti u hlad i unositi tekućinu svakih 30 minuta.

• nositi laganu svijetlu odjeću od prirodnih materijala te zaštititi glavu od direktnog sunca.

• rashladiti prostor u kojem se živi koristeći hladniji noćni zrak. Danju zatvoriti prozore i spustiti rolete, naročito one koje su okrenute prema suncu.

• isključiti što je više moguće električnih uređaja u domu.

• izbjegavati izlazak u najtoplijem dijelu dana i naporan fizički rad ili ga obavljati ujutro između 4.00 i 7.00 sati i poslijepodne nakon 17.00 sati.

• ne ostavljati djecu niti životinje u parkiranom vozilu.

• redovito koristiti sredstva sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja, a posebnu pažnju posvetiti novorođenčadi i maloj djeci. Za njih treba koristiti zaštitna sredstva s najvećim faktorom (>30) te odjenuti ih u laganu odjeću koja ih također štiti od UV zraka.

• ako imate zdravstvene probleme potražiti savjet liječnika.